"como controlar el stress en la vida rápida de hoy"

"como controlar el stress en la vida rápida de hoy"

En esta era de la humanidad, el enfoque es definitivamente un lujo. Nos levantamos por la mañana hasta que te quedes exhausto en la noche, sometidos a un bombardeo de mensajes y estímulos sin precedentes, incluyendo radio, reproductor de MP3, noticias, televisión, videos de Internet, e-mail directamente en el teléfono móvil, los clientes de mensajería SMS instantánea ... lo que sea.

Nuestra atención se ha reducidos a meros segundos sólo lo hace un "trailer" de película. Incluso cuando nos parece escuchar a nuestro jefe de cómo decir algo relevante para el futuro de la empresa (y nuestra carga!)
estamos pensando en mil cosas a la vez: ¿Yo cerré la puerta del carro? ¿Envié esa nota? ¿La semana pasada? ¿Hay hoy en día aniversario de la tía Pancha ...?
Lo más probable es que no termine de leer esta página y que tienen alguna paranoia relacionada con el tema. Pero antes de salir y dejar esta pagina de lado quiere comprobar si se ha programado para grabar la televisión, al darse cuenta de que la capacidad de mantener la atención a lo que digan, es muy personalizado que sin duda será muy útil no sólo en el aprendizaje de idiomas de nuestro cuerpo, sino su vida.  ¿Cuántos malentendidos y argumentos podrían salvar diaria escuchando atentamente lo que decimos? De recordar ciertas situaciones familiares, gracias a esta pregunta.

Para esta lección voy a utilizar la ingeniería inversa: yo te mostraré las teclas demostrar que alguien está escuchando lo que está hablando .... Has entendido. Ellos son sólo tres: 1) la cabeza se inclina hacia el lado de demasiado poco, uno o dos grados. 2) movimiento de cabeza debe ir con cuidado movimiento de un lado a otro, y 3) parpadeara.(Una ligera inclinación de la cabeza,por cierto).

No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de mostrar su absoluta atención cuando hablas. La sensación de bienestar producirá en el otro, está totalmente demostrado científicamente, y usted va a ganar
La reputación de un "gran conversador @", simplemente escuchando con atención!

Su reto actual es: realiza una auto estricta la próxima vez que puedas hablar con alguien. Ciertamente, si empiezas a pensar en las verduras, divagar en lo que tienes que comprar en el mercado, se verá que el cuello está tenso y sin parpadear.  ¿Sobre elParpadear en un abrir y cerrar? Mira a la otra persoma. El parpadeo es un flexión necesaria del cerebro para "comprobar" la información que recibe con la que se almacena. Durante esa breve mirada, se da la circunstancia de comprobar si después de dar una explicación a una persona mantiene sus ojos fijos y no parpadea, luego te va a decir que no entiende ni una palabra.

Habilidades que se beneficiarán de este ejercicio: no sólo descubren cuando no están prestando atención, pero se convertirá en un "policía" de su propia concentración. Es una buena práctica para aprender a escuchar a los demás, dio su fruto a lo largo del camino veremos en lecciones posteriores!
Ahora, deténgase un momento ... y preste atención. Se lo agradeceran